Waldbaden im Winter

All Mountain Fitness

ab CHF 240.00

Waldbaden ist mehr als ein klassischer Waldspaziergang. Waldbaden ist das Eintauchen in die Natur und in den Wald mit allen Sinnen. Es ist ein faules Flanieren durch Flora und Fauna. Es geht um Beobachten, Wahrnehmen und Entdecken. In Japan gilt diese Methode sogar als Medizin und ist unter dem Namen «Shinrin-yoku» als Gesundheitsvorsorge anerkannt. Waldbaden kann ganz unterschiedliche Formen annehmen, doch im Grunde geht es darum, in der Natur zu sein, in sie einzutauchen und sie mit allen Sinnen aufmerksam wahrzunehmen. Beim Waldbaden lernt man zudem, seine Aufmerksamkeit besser zu lenken, was in stressigen Situationen des Alltags enorm nützlich sein kann.

Höhepunkte:

Wir wandern im Schnee und in der verschneiten Landschaft mit langsamen Schritten durch die schönsten Wälder des Oberengadins. Du kommst an Orte abseits der Trampelpfade und erlebst die Natur auf neue Art und Weise. Es geht um das Verlangsamen, das Innehalten und das Reduzieren. Neue Blickwinkel werden erarbeitet und manche Sichtweisen verändern sich. Je nach Wetterlage gehen wir auch mit den Langlaufski oder mit den Schneeschuhen durch den Wald.

Ablauf:

So individuell wie Du:
Nach der Buchung nehme ich Kontakt mit Dir auf, so dass wir einen idealen Ort für Dich auswählen können. Zudem sprechen wir über den Tag und die Uhrzeit, die für Dich passt!
Bitte warme Kleider und gutes Schuhwerk anziehen.

DEINE BUCHUNG IST ERST NACH EINER BESTÄTIGUNG VON ANNE-MARIE DEFINTIV.

Das Angebot wird direkt bei Anne-Marie bar bezahlt.

Anne-Marie Flammersfeld
Diplom-Sportwissenschaftlerin (DSHS Köln, 2004)
BSc. Psychologie (FernUni Hagen, 2022)
Herztherapeutin (SCPRS, 2019)
www.annemarieflammersfeld.com

30.11.2023 - 30.04.2024

Dienstag , Donnerstag : 11:00, 12:00, 13:00, 14:00 Uhr